當然，第一步是你必須擁有一塊適合你的沙板。誠摯邀請您參與沙板運動，您不一定需要擁有高超的技巧，技術等級並不影響你在活動中獲取的歡樂。拿到板子之後，首先將標籤去除，在表面塗上衝浪板專用的蠟，此舉將增加你站在板子上的穩定性。另外，板子底部也可以利用汽車專用蠟來作保護的動作。

　　沙板運動老少咸宜，五歲孩童至五十歲愛好運動的朋友都可以來體驗這項刺激的水上活動，孩童通常以跪姿立於沙板上，藉由成人的協助，來來回回地在沙地上滑行與滑翔。適合的場地能夠使初學者安全又迅速地上手這項刺激的運動，一般而言，我們不建議初學者挑戰海浪，而應以海岸邊的淺灘為優先考量的活動地點，如常見的半月型沙灘，由海岸邊出發，朝向半月型中間最平坦的地方滑行，相信能夠使你熟悉滑行的感覺，並有助於之後困難但更為刺激的沙板動作。

　　 在漸漸習慣滑行的感覺之後，你現在可以挑戰海浪，首先你必須保留一段足夠衝刺的距離，並等待一道漂亮的海浪，開始朝著海浪衝刺，衝刺的過程中別忘了盯緊那道海浪，在海浪前2-3公尺放下沙板並跳上去，屈膝騎上海浪、征服海浪、享受海浪。滑行了一段距離，嘗試利用剩餘的速度轉向回沙灘、隨著海浪的漸黙來到乾沙的區域。為了避免含有沙的海水將板子所淹沒，可提前將沙板踢向沙灘，讓他離開你，使其停留在海浪與沙灘間的斜坡，之後你走上斜坡即可輕鬆地拿起沙板，繼續迎接下一波的海浪。請注意，木質的沙板如果被一層含沙的薄水所覆蓋，沙板將無法浮在水面。木質的板子對於初學者而言是很好的選擇，木板的特性是穩定並且續航力佳。初學的重點在於學習如何正確的使用沙板，所以我們不建議此階段的使用者花多餘的錢在昂貴的高階板子上面。中高階板子的價值必須在較深水域及與浪壁及波的相互碰撞才得以顯現。